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心靈雞湯,必利勁,必利勁,鼻塞是上呼吸道感染和急慢性鼻炎患者的常見癥狀。
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經常使用減充血滴鼻劑等藥物治療鼻塞會產生許多副作用。其實，對於單純性鼻塞可通過自我推拿疏通法緩解。
具體方法如下：先以雙手食指指腹，沿鼻翼至鼻根來回磨擦200次，頻率為每分鐘90～100次。然後再用雙手食指按揉兩側的迎香穴或鼻通穴300次，每分鐘約120～160次。迎香穴在鼻翼外緣中點，向外旁開約1.5～2.0厘米，正當鼻唇溝中間處。按揉此穴應有明顯的酸脹感。鼻通穴又名上迎香，在鼻孔兩側鼻唇溝上端盡處。
此法既安全簡便，又行之有效。每天堅持1～2次，還可起到預防保健作用。
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