心靈雞湯

因為苦的存在是為了讓甜成為甜。高質量的獨處，是我身在苦難，仍能感受詩意感受遠方，感受一個人的靜謐時光。

「拒絕低質量的社交，享受高質量的獨處。」這句話，似乎已是老生常談，大家都知道低質量的社交是指無意義的人際交往，但卻對高質量的獨處有所誤解，很多人以為只是在家看看書，聽聽音樂。但在我看來其實不然，高質量的獨處是一種能力，也是一種面對真實自己的選擇。

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就如義大利傳奇導演費里尼說：「獨處是種特別的能力，有這種能力的人並不多見。我向來羨慕那些擁有內在資源、可以享受獨處的人，因為獨處給你一個獨立空間、一份自由，這些是人們嘴上喊』要』，實際上卻害怕的東西。」我們獨處很容易，但真正高質量的獨處卻很難，因為我們不知道什麼才算是「高質量獨處」。

-01-

陳道明是演藝圈出了名的清高，

他不喜與人結交，很少參加飯局，

即使參加，一般也不超過半小時，

更偏愛自己獨處，

常做些「巧以悅婦孺」的事兒。

要麼常常坐在只能看到天空的窗前彈鋼琴，

每天要彈上兩三個小時，興緻高時會彈四五個小時。

要麼就畫畫，沒有門派，不講章法。

磨好墨汁，鋪好宣紙，手握畫筆，

回想多年來拍戲到過的地方，然後揮筆潑墨畫山水。

畫好後貼在書房的牆上，一遍遍觀賞、對比。

他家有一個很大的房間，

專門用來放置糖人、面人，木工、裁縫所用的工具。

想女兒了，就會澆個糖人，捏個面人，

或者為女兒縫製一件衣服以表聊慰，

或者為妻子縫製各種皮質包包。

有時他和妻子同坐窗下，妻子綉十字綉，他裁他的皮包。

窗外落葉無聲，有一種歲月靜好的感覺。

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徐靜蕾喜歡自稱自己是手藝人，

在獨處時光，她喜歡做手工活，

一年多的時間裡，

自己一針一線做了一百七十多個包，

幾百件小飾品。

她說手工是最好的休息，專下心去，什麼事都忘了。

她的目標是，一年能夠做365個包。

有時在朋友圈顯擺她的「作品」照片，

布包，鏈子包，錢包，軟陶，項鏈、手串，

有朋友也會笑她做得東西有些「廉價」，

但她只笑笑說：

「你可以否定我的『才華』，

但是不能否定我的辛苦嘛……」

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很多人總喜歡誤解高質量獨處這個詞，

在他們看來，

高質量意味著你必須要在獨處的時間內能收穫或者學到什麼，

但其實在這浮躁的社會裡，

無論做什麼，只要能靜下心來做一件事，

能在其中得到喜悅，

便是高質量的獨處了。

-02-

我有一個朋友，

喜歡在獨處時抄《心經》。

短短260個字的經文，

可能別人只需要半個小時就抄完了。

她能坐著抄兩、三個小時，

有時候一晚上哪兒也不去，就坐著抄經。

她也很少抄別的經文，

就只喜歡抄《心經》，

我問她為什麼老抄同一篇東西。

她說：「把一張字帖要寫得好看不容易，

剛開始老是想添加變化，以顯豐富，

但這些人為的矯飾，往往會顯得淺薄庸俗。

一百多遍之後，現在就是平靜地隨手寫去，

不計成敗，這樣有時寫得反而不錯。

懂得高質量獨處的人，

在獨處時，不會去特意去做一些什麼，

因為更多時候，

他們只是在為了追求內心所需要的安定，

「無用方得從容。」

-03-

叔本華曾說過，

「只有當一個人獨處的時候，他才可以完全成為自己。

誰要是不愛獨處，那他也就是不熱愛自由，

因為只有當一個人獨處的時候，他才是自由的。」

懂得高質量獨處的人，

選擇了真實的人生，和靈魂的自由，

又談何孤獨。

受《瓦爾登湖》的影響，美國的繪本作家，塔莎瑪朵，

她鍾情於沒有機器文明的十九世紀，

57歲那年，她搬到了佛蒙特州去感受田園獨處生活。

在近10平方公里的荒原中，

她建起十九世紀風格的農房和穀倉。

她還有一座祕密花園，種著薔薇、鬱金香、山茶花……

七月里，池塘里遍布著盛開的睡蓮，

院子里隨處可見累累的果實。

她每日種花種菜，餵雞養羊，織布作畫，不倦不悔。

開始了完全自給自足的田園生活。

家中所有日常用品，如肥皂、蠟燭、燈油等，

一切全是塔莎自己親手製作。

她一個人過的也很開心，完全按照自己的意願去生活。

這樣遠離塵世的獨處，

有些人可能認為是孤獨的，

是寂寞的人才會選擇的生活方式。

但一個真實的人。

能懂得在獨處時直面自己內心的渴望，

全身心的投入到喜歡的事情中來，

是多麼難得可貴。

無獨有偶，80後的畫家張二冬，

2014年花4000元租下一處終南山的老宅，

使用期20年，又花了幾千元改造，

首先是拆牛棚，地基里的石頭，

大小几百塊，足足挖了一個星期。

刷牆之類的事自己動手，

鋪地搭頂就找專業的師傅，

終於把老宅改造成舒適的樣子，

最後取名「沐暄堂」。

為了「詩意棲居」的獨處方式，

山居所需的水是自己擔的，食材自己下山買，

自己蒸饅頭、種菜、養鵝、挖地基、鋪地……

他說：「從翻地，到埋下種子、菜苗，

到發芽，成活，到結果子，到結的果子吃不完，

到一聲鳥啼，一場雨，一個有蟲鳴的夏夜，

帶給我的新鮮，和豐滿，

遠遠比我在哪些個城市跑了一圈更震撼。」

在他現在的生活中，

「有叫做鳳霞的雞」、「有叫做幼婷的鵝」、

「有叫做鄭佳的狗」、「有自己的小菜園」、

「有自己的詩歌與畫的王國」……

在終南山的庇佑下，

他有了更多思考和體驗生活的時間。

但山居生活一切並不像別人想像中的那樣完美，

他曾說：「桃花源只是你看見的白天，而聊齋才是夜晚。」

「詩意棲居」背後的真相是：

春有百花，還有泥巴。秋有月，還有漫長的陰雨季。

夏有涼風，還有蟲。冬有雪，還有寒冰。

但他不寫泥巴路滑，不寫雨季慢長，不寫蟲咬，不寫冷。

因為苦的存在是為了讓甜成為甜。

高質量的獨處，是我身在苦難，

仍能感受詩意感受遠方，

感受一個人的靜謐時光。