心靈雞湯

如果你已經成功了，你要由衷感謝的不是你的順境，而是你的絕境。

順境中，你收穫的僅僅是代表財富的東西，然而大部分時間裡，你是在不斷地喪失，喪失著生命中原始的豪邁與激情。順境是一種腐蝕劑和麻醉劑，讓你完成從呼嘯山林的獸中之王到懶貓的蛻變，讓你經歷從將軍到奴隸的轉化。

絕境僅僅是一段距離、一個門檻，同樣也是一次轉折、一次醒悟和升華。在絕境中你往往會突破骨髓與血液中的樊籬，超越與俗人甚至包括你自己所見不同的常規，書寫連你自己都不曾想過的神話。所以，絕境才是你的資本、你的證明。

一個人只要不甘心平庸，哪怕是有一點點想法，在把想法通過辦法變成現實的過程中，都會遇到各種各樣的難題、阻力和麻煩。（勵志www.lz13.cn）人為製造的、客觀存在的和偶然發生的，會讓你感到時不予我、英雄氣短的無奈，會讓你有窮途末路、求救無門的尷尬。

人生之所以有絕境，是因為你要突破要挑戰。身陷絕境，就不要詛咒。學會控制，學會珍惜和理解。巴爾扎克說：絕境，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底之淵。

我說，絕境是你錯誤想法的結束，也是你選擇正確做法的開始。你不在絕境中發跡，就在絕境中淪落。自古英雄多磨難。一個平凡人成為一個領域的英雄或者成為一個時代的英雄，是挫折和磨難使然，因為英雄和平凡人的區別就在於，英雄在逆境中抓住了逆境背後的機遇，在絕境中創造了奇蹟。而平凡人在逆境中選擇了隨波逐流，在絕境中選擇了放棄。

什麼事情，都是成也在人、敗也在人。失敗者並不是天生就比成功者差，而是在逆境或者絕境中，成功者比失敗者多堅持一分鐘，多走一步路，多思考了一個問題。

他山之石，可以攻玉。他人之事，我事之師。看別人的腳，我們至少少走彎路，少跌跟頭；多一個想法，多一道門。

切記，多一次逆境，就多一分成熟；多一次絕境，就多一次機遇。

學會挖掘自己的潛能

一位名叫史蒂文的美國人，他因一次意外導致雙腿無法行走，已經依靠輪椅生活了20年。他覺得自己的人生沒有了意義，喝酒成了他忘記愁悶和打發時間的最好方式。有一天，他從酒館出來，照常坐輪椅回家，卻碰上3個劫匪要搶他的錢包。

他拚命吶喊、拚命反抗，被逼急了的劫匪竟然放火燒他的輪椅。輪椅很快燃燒起來，求生的慾望讓史蒂文忘記了自己的雙腿不能行走，他立即從輪椅上站起來，一口氣跑了一條街。事後，史蒂文說：「如果當時我不逃，就必然被燒傷，甚至被燒死。我忘了一切，一躍而起，拚命逃走。當我終於停下腳步後，才發現自己竟然會走了。」現在，史蒂文已經找到了一份工作，他身體健康，與正常人一樣行走，併到處旅遊。一雙20年來無法動彈的腿，竟然於危在旦夕的關頭站了起來。這不禁讓我們產生疑問：到底是什麼因素使史蒂文產生這種「超常力量」的呢？顯然，這並不僅僅是身體的本能反應，它還涉及到人的內在精神在關鍵時刻所爆發出的巨大力量。著名作家柯林·威爾森曾用富有激情的筆調寫道：「在我們的潛意識中，在靠近日常生活意識的表層的地方，有一種『過剩能量儲藏箱』，存放著準備使用的能量，就好像存放在銀行里個人賬戶中的錢一樣，在我們需要使用的時候，就可以派上用場。」

現代心理學所提供的客觀數據讓我們驚詫地發現，絕大部分正常人只運用了自身潛藏能力的10％。可以這麼說，每個人都有一座「潛能金礦」等待被挖掘。有些同學可能會問，到底要怎樣才能成功挖掘自己的潛能呢？

學會正確歸因

潛能需要激發，這種激發是一個過程。在這個過程中，很多因素會影響我們是否能順利激發潛能，能否正確歸因就是其中一個關鍵因素。

很多同學明知自己不比其他同學笨，但當他們學習失敗時，就會歸咎於自己的能力不行，即使取得了好成績，也只認為是自己運氣好。（勵志www.lz13.cn）這會讓同學們要麼感到自卑，要麼心存僥倖，但就是缺乏學習的積極性，不願在學習上投入時間和精力。這種學習上的消極歸因使同學們忽視了自己那巨大的可利用的智力潛能。

積極歸因，是我們每個人都需要學會的。當學習取得進步時，可以將其歸功於「自己的努力」，這樣會激發自己想進一步取得成功的慾望和繼續努力的動力；也可以把這些進步當作自己能力強的體現，從而使自己產生一定的滿意感，增強成功的信心。如果偶有失敗，我們也大可在輕輕一笑中把失敗歸因於任務太重或運氣不好，這樣既可為自己「開脫」，使自己獲得心理平衡，也可鼓勵自己更加努力，並克服困難。不過，切不可因此對今後的學習產生「靠運氣」的僥倖心理。

養成良好的習慣

習慣就像一個能量調節器，好習慣自發地使我們的潛能指引思維和行為朝成功的方向前進，壞習慣則反之。好習慣會激發成功所必需的潛能，壞習慣則在腐蝕有助於我們成功的潛能寶庫。

有一個已為人們所熟知的實驗：青蛙突然被丟進滾燙的開水中，它會迅速地跳出來，但若把青蛙放在冷水中慢慢加熱，它會很安逸地在鐵鍋里游泳，直到最後被燙死在裡面。其實，人很多時候也會像青蛙那樣，沉湎於逐漸變熱的水，被壞習慣所捆綁、蠶食。更可怕的是，甚至連我們自己也不知道我們身上有很多的壞習慣。現在很多中學生都有回家就看電視的習慣，不知不覺地在感官愉悅中滋生惰性，失去了學習的動力；有的同學凡事依賴父母，在父母的溺愛中失去了獨立自主的慾望；還有的人在考試得高分的膚淺滿足中失去了分析和獨立思考的能力……所有這些，都是阻礙我們在成功路上釋放潛能的「慢性毒藥」。

不妨試試，選一個靜謐的夜晚，拿出一張紙，把自己通常會出現的思維方式和行為方式寫在紙上，然後通過分析把這些思維方式和行為方式按好習慣、壞習慣進行分類。也許，你會驚訝地發現，自己原來有那麼多壞習慣而不自知。要養成好習慣，就需要我們從破除這些壞習慣開始。有了良好的習慣，我們才會像那隻突然被放進滾燙開水裡的青蛙一樣，被激發出無盡潛能，始終保持生命的活躍狀態，而不會在無所事事中趨於平庸和頹廢。

所有的發生都是為了成就後面的我，有什麼對和錯之分呢？

有一次和16歲的女兒聊天，她告訴我，她都跟同學說長大以後要像媽媽一樣。我問：「什麼樣？」她說：「獨立、堅強，總是知道自己要什麼。」我很開心自己以身作則給女兒做了好榜樣，可是我捫心自問：「這是天生的個性，還是後天學習來的？」答案是：「兩者皆有。」

是的，我好像始終知道自己要什麼，雖然有時候我想要的未必是對我最好的（至少在別人眼中看起來很傻），不過話又說回來，所有的發生都是為了成就後面的我，有什麼對和錯之分呢？

勇敢地去追尋時，你就能活出真正的自己

當你知道自己想要什麼，又能夠勇敢地去追尋時，你就能活出真正的自己。有一次，媒體採訪時問我：「如果有人問你『張德芬是個什麼樣的人』，你會如何向別人描述自己？」我的答案是：「一個勇敢活出自己的人！」

我回顧自己五十年來的生涯，覺得恐懼是阻擋我們活出自己的最主要因素。有一段話說得很好：

當炮彈朝你飛來的時候，如果你轉身就跑，你會被炸到；如果飛速地朝著炮彈的來處奔去，你會發現炮彈從你的頭頂掠過，遠遠地落在了後方。

這也是我使用的方法。每次碰到讓我因恐懼而裹足不前或是能量受阻的情況時，我就想：「最壞會發生什麼？」用理性的頭腦去分析最壞的情況，然後問自己：「這又怎麼樣？你能接受嗎？」於是我勇敢地接受最壞的狀況，然後帶著勇氣繼續前進，不縮手縮腳地擔心後面會發生的事。這跟吸引力法則並不相悖，因為我不是用恐懼在吸引這些東西，我是看清楚它們，不在意它們，甚至願意接納它們，反而形成了一層保護膜，讓我不會受到「最壞情況」的侵犯。

所以，我一次又一次地在人生中放下、舍離一些別人眼中寶貴的東西，做一些別人沒有勇氣做的事，我的人生因而精彩萬分。曾經有一位我分別多年後才見面的高中同學，聽了我的經歷之後，搖頭嘆息說：「別人三輩子的生活讓你一輩子就過完了。」其實這沒有什麼了不起，只是我敢而已，我敢去追隨我的心，勇敢地活出真正的自己。

永遠不要對自己說謊

還有一個勇敢活出自己的要素就是：「永遠不要對自己說謊。」你可以對別人撒一些小謊，但原則是——說謊的目的不是為了自己的利益，而是為了別人好。比方說，老人家常常會擔心這、擔心那的，你能不說的就不說，免得讓他們操多餘的心。

有一次在國外上課，一個學員住在我隔壁。白天我禮貌地問她：「我因為時差半夜起來，有沒有吵到你？」她說「沒有」。然後她問我：「你有沒有聽到我這裡有什麼聲音呢？」其實我半夜被她的鼾聲吵醒（她比較胖），可是話到嘴邊，我學乖了，換了一種方式說：「知道有人在附近是很好的一件事。」既不說謊，也不傷人。我真希望我年輕的時候就有這種智慧。

但是你永遠不要欺騙自己。如果一直活在自己編織的謊言中，你永遠看不見自己的真相，就更不可能活出真實的自己了。

舉一個自欺欺人的例子：有一個朋友，她和老公結婚多年沒有孩子，兩人日漸疏遠，她老公還是很愛她，但是她卻對老公越來越沒有感覺了，更不喜歡和老公做愛。後來她有了外遇，因此面臨抉擇。她說，她不願意告訴老公，因為怕他承受不住，覺得他會很可憐。可是我在旁邊聽得一清二楚，真相是：她老公會賺錢，能給她優裕的生活，而她外遇的男人根本就是個藝術家，還要靠她養，這是現實的考量。

另外一個考量就是，她其實不想面對自己內心的愧疚，無顏跟自己的老公啟齒：「你對我這麼好，可是我不愛你，我有外遇了。」這才是重點。可是她拿「怕老公傷心」為理由，一直腳踏兩條船。欺騙別人沒關係，最嚴重的是她欺騙了自己，永遠活不出真實的自己。

勇於打破自己從小被父母（後來是自己）建構的牢籠

最後一個能夠做真實自己的要素就是：勇於打破自己從小被父母（後來是自己）建構的牢籠。我們每個人心中都有一個理想的自己——男人要成功、要有錢、要高大、要英俊、要強壯等。而女人則要有好的婚姻，做個好妻子、好媽媽、好媳婦、好女兒等。

或是我們的牢籠是對父母唯命是從，即使已經成年了，終身大事還要看父母的臉色。或是年輕的時候為了生計，從事一項自己不喜歡的枯燥無味的工作，後來因循成習，早就忘了自己少年時的喜好和夢想，不再去想如何實現。

我們每個人一定都有這樣阻礙我們去發展自己真正的天賦或最嚮往的生活狀態的牢籠，而且還不止一個。你的牢籠是什麼？(www.lz13.cn)如果你只有一個月的壽命，你會做什麼？為什麼現在不做？有一部電影叫作《遺願清單》（BucketList），是說兩個在醫院臨終病床上的病人感慨自己有很多想做卻沒做的事情，於是兩人說好，利用自己僅有的壽命去完成自己的遺願清單。

我也在想，我的遺願清單是什麼？不太多，呵呵。因為我是如此追隨自己的心，勇敢地活出了自己。不過後來找到一項：當演員。我從小一直很想演戲，覺得自己是個天生的演員，可惜一直沒有機會。所以我決定將來要寫一個電影劇本，然後自己在裡面扮演一個角色，實現自己的這個夢想。

勇敢活出自己，全宇宙都會來幫你

親愛的朋友，你有多少夢想沒有實現？哪些是你在現實狀況下其實可以去做，但是因為心理因素（內在牢籠）而無法如願的？希望你看了本書之後，能夠更多地了解到「勇敢做自己」是多麼重要。就在我決定勇敢地做自己之後，我的各種關係反而變得更好了，並沒有因為我的中年叛逆弄得眾叛親離。

當你帶著無比的決心，勇敢地去嘗試、去踏出那一步的時候，全宇宙都會來幫助你。到了最後，甚至當初不諒解你的人都會過來支持你，因為如果他們真的愛你，就會看到你活出自己之後那份光彩奪目的快樂自在，會不由得對你表示讚賞！

祝福你有這樣的勇氣。

祝福你能夠實現自己的夢想。

祝福你能夠勇敢做自己。