心靈雞湯

看上去很努力，不過只是在自欺欺人。

01

前段時間，好奇心日報發起了一個話題：「你最後悔把錢花在了哪裡」。

除了把錢花在衣服、包包上，有一類東西的後悔指數最高。

付費課程、會員、健身卡、跑鞋、培訓班、kindle、各類專業的大部頭書籍、各類學習軟體等。

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圖片來源|好奇心日報

是不是很吃驚，讓人後悔的不是吃了會發胖的甜品，也不是色號有點誇張的口紅，而是這些能讓我們不斷增值的學習類產品。

現在的年輕人，特別容易陷入一種自嗨式上進中，他們會花重金買各種各樣學習類產品，希望能多讀幾本書，多減幾斤肉。

費了不少錢、耗了不少精力，原本以為會是人生的一次大逆襲。

結果，沒過多久就被打回了原型，大腦、身體都沒有變性感。

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02

自嗨式上進

／陷入知識付費的自嗨中／

這是一個販賣焦慮的時代，讓很多人都陷入了一種自嗨的上進中，最典型的就是各種知識付費了。

一天只需要1塊錢，一年你就能知道199個心理學常識；

一本厚厚的書，不需要你一字一句看完，只要不到10分鐘的時間，就能獲取書中的精華部分。

這樣的學習方式，能讓人覺得自己在不斷進步，而且是花最少的時間和力氣，就能變優秀。

但真得是這樣嗎？其實也不過是你的錯覺罷了！

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因為，大多數的知識付費都是垃圾，都是拿來圈錢的玩意。

就拿最常見的拆書來說，在知乎上，某大V就揭底說，很多時候拆書的人大多都是還在讀大二、大三的學生。

他們把一本書讀了，然後根據目錄、主要內容整合出一篇文章。

你以為給你拆書的是什麼大咖，其實不過是在幕後辛苦工作的大學生。

想想我們上大學時的認知，大概就能知道，這些大學生的水平也比你高不了哪裡去。

而且，拆書本來就是對方把東西嚼過之後給你的渣滓罷了。

一本好好的書放在那裡，你不花點時間去讀，反而迷戀快速獲取內容的方式，這就好比一大桌子的山珍海味你不吃，偏偏就要吃人家嚼過的骨頭渣滓，吃起來既不可口又沒什麼營養。

03

自嗨式上進

／陷入對各種工具的執著／

在知乎上，有人說自己要考研，想要買一個iPad來複習，因為看到別人用iPad做筆記很方便，能夠大幅度提高學習效率。

在留言區，幾乎所有網友都一邊倒勸他，如果真想考研成功，那千萬不要買ipad。

其中一個網友說，考研是否能成功不在於你用的工具多麼高科技，而是你是否能在日復一日的備考中堅持下來。

「只要能堅持，紙和筆就是最好的複習工具。」

科技越發達，學習工具的種類越多，人就越容易陷入對工具的執著。

在心理學上，有一個現象叫冰山錯覺。

就是人們往往只會看到事物最顯而易見的部分，以為浮出水面的部分就是它達成這一高度的原因。

所以，就會去效仿對方的做法，希望跟對方做了一樣的事情後，自己也能達到同樣的高度。

事實上，很多人忽略了，冰山正真的高度是由看不見的部分決定的，只有那些看不見的部分才是它的內核。

圖片來源| Sylvia Duckworth手繪作品《一篇作品的艱難誕生》

很多人把目光都鎖定在了精英的使用工具上。

而沒有想過，不管用什麼高科技的產品、什麼特別牛逼的APP，這些不過都是給人以輔助的工具。

對一個自律的人來說，這些工具能給他減少很多不必要的時間成本，相當於是如虎添翼。

但對於一個不自律的人來說，當他花錢買下這個工具的時候，就已經註定他要在這上面後悔。

04

自嗨式上進

／用金錢來刺激自己／

為了能夠激勵自己更努力一些，有的人真是特別捨得花錢。

有一個APP，就是專門通過押押金的方式，來幫助用戶堅持到底。

如果一旦目標達到，押的押金會全部退回來；如果目標半途而廢，那麼押金就會全部發給其他人。

為了能逼自己一把，有的人押3000塊錢減肥、有的人押600塊錢多讀書……

還有更誇張的，直接押了100萬來督促自己，要在一年時間內逆襲。

但可惜的是，不少人即使押了很多的押金，最後的結果也是花錢買了一個樂呵，錢被瓜分了、立的flag也全都倒了。

曾有兩個研究人員，觀察了一群幼兒園的孩子玩耍，分別確定他們最喜歡的活動。

每當孩子們做自己喜歡的遊戲時，研究人員都會獎勵他們。

結果，當孩子們的興趣與外部獎勵聯繫起來，很快就變得興緻不高了。

像類似的實驗很多，不管是大人還是小孩，結論大多相同——在獎勵下，一開始人會被驅動，但是時間一長，外部的獎勵就沒有什麼用了。

不管是有錢人還是窮人，毫不例外，都不會因此就能不斷鞭策自己走出舒適圈。

這就是為什麼，那麼多人哪怕花再多的錢，堅持不下去還是堅持不下去。

所以，如果下次還想激勵自己的話，最好不要跟錢扯上關係，不要以為你買了一雙3000塊錢的跑鞋，你就能做到堅持跑步。

這樣子真是太傷錢了，何必呢！

05

／你的自嗨不過是商家畫的大餅／

人的天性是複雜的，一方面貪圖安逸，另一方面又沒法接受自己的差勁。

所以，這就成了商家最能利用的弱點了。

「你們都急功近利，渴望迅速改變現狀，那好啊，我只需要給你們一些捷徑走就好啊。」

朋友是搞英語線上培訓課程的，在大學四六級考試前一個月，他們就推出了一個優惠活動。

為期15天的英語課程，學費是399元，能幫你考前突擊重點。

為了吸引學生報名，他就設置了一個條件，那就是如果你能堅持15天都學習，那麼399元的學費全部會退給你。

聽上去簡直太划算了，超級名師的課程，只需要連續上15天就能免費聽。

當時，這個活動一下就吸引了不少人參與，在參與前，每個人都想著自己一定能把15天的英語課上完。

結果，誰知道最後80%的人都沒有堅持下去，學費自然都沒有退。

原本看上去是一個活動，結果最後變成了一次效果相當好的售課了。

人普遍有一種「現時偏向型偏好」的行為傾向，更傾向於獲得眼前的利益，沒辦法抵住今天的誘惑去換取明天的幸福。

這時候，商家只需要給人製造一種假象，讓人以為只要擁有了這些，就擁有了優秀，立馬就有一群人屁顛屁顛來買單。

然而，事實上卻是，你變得越來越廢，商家變得越來越有錢。

06

／真正的上進源於內心的動力／

人是貪圖安逸的動物。

但是，社會越往前發展，外部環境的刺激越多，我們就越需要打破眼前的安逸。

只是很多人在打破眼前安逸的時候，往往在尋求一種外界的力量——各種付費課程、外界監督等。

但是，這種尋求外界力量的方式，往往只能讓我們頭腦發熱幾天，用不了多久就被打回了原型。

所以，這樣子不斷被刺激、尋找、打回原型都變成了一種惡性循環，最後的結果就是，讓人開始極度自我懷疑，覺得自己就是一個扶不起來的阿斗，一點用都沒有。

但事實並非我們太不爭氣，而是我們把問題都本末倒置了，沒有正真尋找到能夠持續打破安逸的內在動力。

前幾年，小智在一所三本院校讀書，學校很破、專業很爛，每次女孩子一聽他大學的名字就不想再跟他搭話了。

這讓他受到了刺激，大三的時候，他決定考研，要考到廣東最好大學的研究生。

兩年里，他每周就休息半天，一周只玩一次手機，平時都是雷打不動地複習、備考。

他說，當時支撐他堅持下去的原因只有一個，那就是要讓別人知道，他真得很牛逼。

雖然，聽上去有點中二，但這個強大的驅動力讓他考上了中山大學研究生。

一個人真正能夠持續堅持下去，是需要強烈的動力，這種動力不是外在的，而是內在的。

就像一個哲學家對一個藝術家說，真正的藝術家需要的不是多麼精湛的技術，而是一顆對藝術的熱愛之心，因為技術帶不來熱愛，但熱愛能帶來技術。

那怎麼才能從自嗨式上進中擺脫呢？

以下四點特別重要：

做好動機管理

做一件事情，一定找到最能觸動你內心的原因，只有觸動到了你的內心，才能成為你強大的動力。

正視自己的能力

大多數人終將都會活成一個平凡人，擁抱自己的平凡，承認自己的不完美，沒有必要那麼苛責自己。

將資源最大化利用

只要你想找，總能找到一切可以利用的資源——圖書館、公開課、電子書、紀錄片等等。

將現有的資源最大化，利用一切能利用的資源，你會發現，商家給你的坑真沒有必要跳。

做好精力管理

人跟人之間拼的是什麼？

不是智力，而是精力。做好自己的精力管理，休息的時候好好休息，別總抱個手機。

好好吃飯、好好睡覺、好好鍛煉，身體是革命的本錢，這話一點都不假。

07

最後，送大家R.D.萊因的一段話，祝你能成為2.0的自己：

我們思想與行動的上限，使我們未看清的事實，因為我們看不清，所以沒法做出改變。

直到我們明白，正是無法看清的現實塑造了我們的思想和行動。